Преодоляване на зависимостта от Интернет For Dummies
интернет книжарница "Нова звезда"
Автор: Д-р Дейвид Н. Грийнфийлд
| Издателство: | АлексСофт |  | |
| Корична цена: | 25.00 лв. | ||
| Отстъпка: | 5.00 лв. (20.00 %) | ||
| Цена: | 20.00 лв. | ||
| ISBN: | 9789546564610 | ||
| Година: | 2023 | ||
| Подвързия: | Меки корици | ||
| Страници: | 392 | ||
| Език: | Български | ||
Справете се с прекомерната употреба на технологиите и преоткрийте
балансирания живот. Ако се опитвате да разгърнете пълния си потенциал в
реалния живот, може би страдате от пристрастяване към интернет - и не
сте сами. Съвременната технология на екраните се докосва до схемите за
възнаграждение на мозъка ни, като държи в зависимост нас (и нашите
близки). Добрата новина е, че можем да разберем и да излекуваме този
често срещан проблем с психичното здраве. Тази книга ви дава основни
познания за пристрастяването, включително за невробиологията на
причините, поради които всички ние и нашите деца сме податливи. Ще
научите как да разпознавате, управлявате и лекувате пристрастяването към
интернет и как да насърчавате здравословен и устойчив начин на живот в
нашата дигитална епоха.
В книгата са разгледани темите:
- Биологията на пристрастяването.
- Колко време пред екрана е твърде много?
- Самостоятелни тестове за определяне на пристрастяването и прекомерната употреба.
- Стъпки за търсене на лечение.
- Възпитание на деца, които са здрави по отношение на технологиите.
- Съвети как да се наслаждавате на живота в реално време.
- Смартфони и други пристрастяващи технологии.
- Проблемите с видеоигрите.
Дейвид Н. Грийнфийлд, доктор на науките, магистър, е основател и клиничен директор на Центъра за интернет и технологична зависимост и бивш асистент по клинична психиатрия в Медицинския факултет на Университета на Кънектикът и консултативен медицински директор в Lifeskills Южна Флорида. Той е водещ авторитет в областта на поведенческата и процесната зависимост, интернет и екранното поведение, както и лечението на пристрастяването към интернет и видеоигрите и е автор на книгата Виртуална зависимост.